Nell'esecuzione poi del Piano elaborato diventa di fondamentale importanza:
- individuare gli indici numerici che permettono il monitoraggio verso il raggiungimento dell'obbiettivo;
- individuare lo strumento che ne permetta il monitoraggio.
Nel caso della corsa, per monitorare la tabella di allenamento ho individuato i seguenti indici:
- Km percorsi
- Tempo allenamento
- Velocità della corsa (espressa in Km al minuto);
- Calorie
- Frequenza cardiaca
- Dislivello
Per lo strumento ho dovuto informarmi un po'. Già da un paio d'anni usavo un cardiofrequenzimetro della Polar, ma mi avrebbe permesso di monitorare / registrare solo il Tempo, le Calorie, il Dislivello e naturalmente la Frequenza Cardiaca; mi mancava la Velocità e i Km. Dopo un po' di ricerca ho individuato lo strumento adatto: Forerunner 305 della Garmin:
Lascio per ora la descrizione dell'oggetto alle risorse della rete:- http://www.garmin.it/prodotti.php?codice=GFR305
- http://zero.iobloggo.com/archive.php?eid=2751749
- http://it.youtube.com/watch?v=rhUYZ1p-KcY
Nei prossimi Post un'analisi più approfondita dello strumento.
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