Infortunio

Faccio seguito all'ultimo Post in cui discutevo dell'"emergenza" da un punto di vista sportivo.
Mercoledì 16 gennaio mi sono fatto visitare da un ortopedico sportivo che mi ha diagnosticato un'infiammazione del tendine rotuleo e del muscolo quadricipite.
Decidendo il titolo da dare a questo Post mi chiedevo se era il caso di usare la parola "infortunio"; mi chiarisce il concetto Albanesi che definisce l'infortunio ....:

quando, dopo la fase di riscaldamento, la prestazione è decisamente compromessa.
Se mi accorgo che praticamente corro con una gamba e mezzo perché non uso
completamente la sinistra per non sentire dolore e, così facendo, perdo
10-20"/km è abbastanza inutile negare la verità: siamo in presenza di un
infortunio.

Tenendo conto che sabato ho provato a fare una corsetta ed il risultato è stato un forte dolore dopo 100 m che non mi permetteva assolutamente di continuare .... direi che posso usare questo termine.
Questo momento di stop si sta trasformando in una fase "Check" (vedi ciclo di Deming) del progetto Maratona.
Anticipo che sto seguendo una cura proposta dall'ortopedico (nonchè fisioterapista) interpellato: e lo strumento di test sarà sicuramente il metodo Stop&Go proposto da Albanesi.
Ai prossimi post il "Check" della situazione.